【料理】チョコグラノーラ手作りしました！ザクザクうましっ
先日腸炎になって激腹痛を味わった事で健康面にびびりまくってるRYOです、こんにちは。
今回は先日買ったiHerbのオイルとかメープルシロップとかを使ってグラノーラを作りました。今回はチョコ味。簡単ですがレシピを載せておくので良かったら参考にしてみてください。
手作りグラノーラ！材料と作り方
チョコグラノーラの材料
- オーツ 200g
- メープルシロップ 50g
- コナッツオイル 50g
- 小麦粉
- ココナッツフレーク 20g
- チョコチップ 60g
- ココアパウダー 20g
- ローストアーモンドダイス 15g
- キャラメルクランチ 25g
- 生クルミダイス 20g
- 塩 少々
- バニラエッセンス 少々
セリアでちょうどいい使い切りサイズのクルミやアーモンドなどが売っていたので適当に選んで買ってみたら、健康のためといいながら非常に健康にはよくなさそうな甘味だらけになりました。
グラノーラはオーツ＋甘味料＋油に適当に色々加えればできるようなので、あとは好みの材料をいれればOKみたいです。
チョコグラノーラの作り方
- オイルとメープルシロップとオーツを混ぜる
- その他の材料も一緒に混ぜる
- オーブンで焼く（160℃20分）
- 冷ましたら完成
オーツにしっかりシロップとオイルが混ざるように、先にオーツだけ混ぜてからその他を混ぜると混ざりやすいです。
ドライフルーツなど火入れの必要がないものを入れる時は冷めてから混ぜるだけで良いようです。今回は全部混ぜてから焼きましたが、今回のような場合だとチョコやローストアーモンドなどは後で混ぜてもよかったかも。（チョコチップ溶けました。）
チョコグラノーラ作り実践！
1.ココナッツオイル溶かし
寒くてオイルが固形化していたのでフライパンでオイルを溶かし。ココナッツオイル初めて使ったんですが、すごくいい匂いがしました。カレーとかに入れても良さそうです。
2.ボールにオイルとシロップを入れて軽く混ぜる
オイルとシロップとバニラエッセンスを混ぜます。うちのフライパンは小さめだったのでボールで行いましたが、大きなフライパンがあればそっちで混ぜる作業をした方が洗い物減らせます。
3.オーツと小麦粉を入れて混ぜる
材料を全部ぶちこんで一度に混ぜちゃってもできそうですが、今回はセリアのオプションがたくさんだったので先にオーツと小麦粉だけ混ぜました。
4.ココナッツフレーク投入
ある程度混ざったらココナッツフレークを入れて混ぜます。この辺は適当で全然OKなので全部ぶちこんでも○です。
5.その他の材料も入れて混ぜる
混ざりにくそうなものから順番に入れていって、全体的にまんべんなく混ぜていきます。
6.オーブン予熱&クッキングシートに移す
オーブン予熱開始してからクッキングシートにオーツを移します。後でもう一度混ぜるんで、多少重なり合ってても大丈夫です。
6.オーブンで焼く
160℃で10分を2セット
最初の10分が経ったら一回出してオーツをひっくり返したりして、熱がまんべんなく入るように混ぜてから、もう1度160℃で10分焼きます。
7.チョコグラノーラ完成！
冷ましたら密封容器に移して完成。
手作りで簡単おいしいグラノーラ
実はかなり前にもよく作ってたんですが、その頃はオイルにサラダ油使ったりはちみつ使って失敗したりと色々あったんですが、今回は無事なんとか完成できました。
作りながら思ったポイントは3つあって、
- はちみつではなくてメープルシロップを使う事
- 小麦粉を入れる事
- 健康重視なら余計なものはできるだけ入れない事（笑）
です。
はちみつも美味しいんですが、はちみつだけで作るとカッチカチになりやすいんでメープルシロップがない場合は砂糖とかで甘味を調整したほうがいいかもしれません。
あと小麦粉は以前は入れていなかったんですが、入れてみたらザクザクした食感になって美味しかったです。
今回はセリアで美味しそうなオプションをわんさか買ってきて入れましたが、多分健康重視ならドライフルーツとかにした方がヘルシーでいいと思います。（うまかったけど！）
という事で、手作りグラノーラ作ってみましたな記事でした。簡単でおいしいんでオーツが苦手な人でも食べやすいと思います。
【iHerb】アイハーブで初めて買い物してみました！プロモコードも無事使えた！
ででーん！！
ずっと前から気になっていたiHerbで買い物してみました。iHerbはYoutuberさん達でも動画で上げてる方が多い人気海外通販サイトです。
美容関係の取り扱いが多いので女性に大人気みたいですが、健康的な体作りに必要なサプリやプロテイン、オーガニックの食品などの取り扱いもあるので男性でも結構買いたいものが多く見つかると思います。
初めて購入するにあたって色々わからなくて調べてみた事などもあったので、今回ささっとまとめておこうと思います。
iHerbって何ぞや？
iHerb（アイハーブ）は、1996年の設立以来、米カリフォルニア州、ケンタッキー州、イリノイ州、ペンシルベニア州の複数の配送センターを拠点として運営しています。 当社は、天然製品が持つ最高の総合価値を世界中のお客様にお届けするグローバルリーダーです。
jp.iherb.com/info/about
簡単にいうと体にいいものがアメリカンなサイズで安く買えるサイトです。
iHerbの送料について
海外通販という事で最初はこれが一番怖かった！ですが、激しく良心的でした。
iHerbは注文の合計金額が4,429円 ( $40 USD )以上になると送料無料です。欲しいものをまとめ買いすれば5,000円くらいはすぐにいってしまうんで、海外通販なのに送料無料で買い物できるのはすごく嬉しいです。
ただし！！
海外通販ならではの事として、合計金額が15,500円以上になると関税がかかってくるみたいなので注意は必要です。
プロモコードについて
iHerbの魅力の1つがプロモコードという割合サービスです。毎回5～10％くらい割引で購入できるので非常にお得。更にたまにキャンペーンで割引率が引き上げられていたり、20ドル引きになっていたりなどという事もあるみたいです。
コードの入力方法は、普通に欲しいものをカートに入れていって会計画面まで進んだら、『割引』のところにコードを入力すると自動的に割り引いてくれます。
プロモコード：AEJ4250
↓こんな感じで「Rewards Discounts -○%摘要されました」と出ればOKです。
今回iHerbで買ってみたもの
ハーブ＆スパイス
まずスパイス類。色々なところで評判のSimply Organicシリーズと塩と胡椒を購入しました。かなりビッグサイズなのでよく使うものだけとりあえず購入してみました。（高さだと12cmくらい）
Simply Organic, ローズマリー、1.23オンス(35 g)
肉料理によく使います。たまにパスタにも香り付けにいれたりもします。料理初めたばかりの頃に大量投入して食べれなくなった思い出スパイス！
Simply Organic, バジル 0.54 oz (15 g)
まだ昨年自作した乾燥バジルが残ってるんですが、せっかくなので一応購入。一番よく使うハーブです。
Simply Organic, タイム、0.78 oz (22 g)
一番好きなハーブです。とりあえず何にでも入れとけーってくらい好きです（笑）
Simply Organic, 万能シーゾニング 2.08 oz (59 g)
おすすめ品だったので買ってみたんですが、かなり美味しいし肉でも魚でもスープでも使いやすい！深みを出したい時とかに使えます。
Simply Organic, シナモン 2.45 oz (69 g)
主にラテ用に買ってみました。セイロンシナモンと迷いましたが、大量に使う事はないのでこちらにしました。
Simply Organic, オレガノ、0.75オンス(21 g)
ピザを作る時とかチーズ料理に頻繁に登場いただくハーブ。チーズとの相性抜群です。
Drogheria & Alimentari, 全天然ピンクヒマラヤソルト・ミル、3.18 oz (90 g)
岩塩を探してたらミル付きのものがあって、更にピンクでミネラルたっぷりっぽかったので購入してみました。挽きやすいしおすすめです。
Drogheria & Alimentari, Organic Black Pepper Corns Mill Grinder, 1.58 oz (45 g)
岩塩と同じシリーズ。こちらも挽きやすくて使いやすいです。
その他いろいろ
あとはこれらを買ってみました。Amazonでオーツを大量に買ったんでグラノーラ作り用にオイルとメープルシロップを購入。（次回、グラノーラの記事もあげようと思います。）
21st Century, メガマルチ, 男性用, マルチビタミン＆マルチミネラル, 90錠
せっかくiHerbなんだしサプリも買っておこうと思って調べてみて、一番手頃な感じの人気商品を買ってみました。結構臭いです（笑）
Now Foods, オーガニックメープルシロップ、グレードA、ダークカラー、16 fl oz (473 ml)
iHerb通販の一番の目的はこれ！オーガニックなのに安い大量に入っていてすごく便利です。もうワンサイズ大きくてもよかったかも。
Jarrow Formulas, オーガニック、エキストラバージンココナッツオイル、16 oz (473 g)
グラノーラ用に購入。もったいないのでグラノーラ以外には使ってませんが、普通の油より体にいいみたいです！
St. Dalfour, オーガニック ティーバラエティーパック ティーバック25個入り 1.75 oz (50 g)
安かったのでおまけでお茶も買ってみました。結構フレーバーキツめなので夜よりは昼用。
iHerbの買い物まとめ
Amazonもそうでしたが、もう海外通販だから書いにくいって事はほとんどないんじゃないかってくらいiHerbも使いやすいサイトでした。言語も日本語対応しているし頼んでから1週間経たずに届けてくれるしで、すごく便利だなーと。
実は先月、激しい腹痛に襲われまして急遽病院へ行かなきゃいけない事がありました。大事には至らなかったんですが本当に健康でいられるのって良いことだと痛感してます。ちょっとサプリを飲んだくらいじゃ焼け石に水だとは思いますが、それでもちょっと体の事を考えようかと思いました。多分これが「おっさん」の一歩目かもしれません...（笑）
ともあれ、すごく使いやすいサイトなんでまた色々買ってみようと思います。
【TWD9】ウォーキング・デッド シーズン9 第10話 あらすじ＆感想
ウィスパラーズの一人であるリディアを捕らる事に成功したダリル達。後半戦、急にどどどっと動き出したメインストーリーに期待大です！
第10話ははたしてどうなるのかっ！
ウォーキング・デッド シーズン9 第10話 あらすじ
引き続きリディアから聴取を続けるダリル。
「パパはバカだった。だから死んだ。ママが私を生かしてくれた。」
獄中でそう話すリディア。
しかし彼女の腕には無数のアザがあり、父親にやられたのだろうという推測から発言に矛盾を感じるダリルは彼女の発言を信じる事ができずにいた。
ダリルが出た後で、一緒に牢屋に閉じ込められていたヘンリーはリディアに気を許し、自分の事や自分の家族の事、更にアレクサンドリアや王国の事も話し始めてしまう。
牢屋の外で話を聞いていたダリルはそれを注意するが、ヘンリーは聞く耳持たず。
夜中にこっそりと鍵を使ってリディアを牢屋から連れ出して、散歩をしようと提案する。途中でミミズを食べるリディアに動揺するが、すでに心を奪われたヘンリーは一緒にミミズを食べてしまう。
その後アレクサンドリアの街を案内される中で、母親に長い間言われてきた夢のない世界とのギャップに戸惑い、「檻に戻して」と願い出る。
翌朝冷静を取り戻したリディアは自分が洗脳されてきた事をダリルやヘンリーに話し、自身達のキャンプの場所を教えるのだった。
タラを筆頭にユミコやマグナなどで戻らないアルデンとルークの捜索に出る。彼らの乗っていた馬は見つけることができたが、二人の姿を見つける事はできずこれ以上は危険というタラの判断で引き返す事に。
しかし、これまで一緒に生き抜いてきたルークを心配する4人は、夜中にこっそりルークとアルデンの捜索に出る。
真っ暗な森の中へと足を進めていくが、ウォーカーも出てきてこれ以上はやはり危険だと判断し引き返す事にするが、ケリーとコニーはルークに恩があるからとそのまま森で捜索を続ける事になった。
実は事前にタラが警備隊に声をかけてケリーとコニーの護衛をさせていて、翌朝護衛と一緒にケリーとコニーも街に戻ってきた。
それを見て安心するユミコだったが、その後方には無数のウォーカーが。しかもよく見ると、ただのウォーカーではなくマスクを被ったウィスパラーズだった。
そしてウィスパラーズの群れをかき分けて陣頭に出る女が一人。
「娘を返して」
リディアを洗脳し続けた母であり、ウィスパラーズのボスであるアルファだった。
ウォーキング・デッド シーズン9 第10話 感想
おい！ニーガンとジュディスが出てないぞ！
というのが第一の感想です（笑）
個人的に一番期待度の高いキャスト2名が今回は登場せず、ウィスパラーズのボスの娘であるリディアの回想シーンを中心に話が進んでいきました。
やはりマスクを被って歩き回るだけあって、精神がかなり病んでしまっているようでリディアは酷い虐待を受けて育ったようでした。たしかにこれだけ荒れ果てた無法地帯で、先も見えず自分が生きる術を考えるだけで精一杯の中で集団で秩序を保っているアレクサンドリアや王国などは奇跡なのかもしれません。
ということで、今回は無法地帯代表のアルファさんがご登場されました。僕はあまり詳しくないのですが有名な女優さんらしく、存在感はかなりありますね！精神疾患のサイコパスはクリミナル・マインドでたくさん登場してますが、僅かな登場シーンでしたがその中に紛れていても違和感ないくらい危険な印象を与えてくれていました。
ウィスパラーズの規模にもよるけれど、どうなんでしょう。そこまで狂ってしまっている感じはしませんでしたが、普通に戦ってもアレクサンドリアだけじゃなくヒルトップやキングダムの方からも救援を期待できるし、降板が決まっているとはいえミショーンが「行くぞ！」って言えばみんな来るだろうとは思います。
それでも敵対勢力として、変な言い方ですがウィスパラーズはがんばらないといけませんしどうなっていくのか期待大です。もしかしたらアルファはニーガン系のキャラなのかもしれません。
いや、それならニーガンでいいんだ。ジュディスと美女と野獣をしてくれるだけで十分な気もします（笑）
ウォーキング・デッド シーズン９を無料で見よう！
ウォーキング・デッド シーズン９はFOXチャンネルで毎週月曜日の22時から放送されています。VODでウォーキング・デッドが無料で見られるのはHulu
Huluは完全に見放題、U-NEXTは見放題＋PPV（課金）で無料登録した時におまけで600円分の無料ポイントももらえます。
扱ってる作品なんかも違うんで好きなほうで見るのがいいと思いますが、個人的にはU-NEXTの方が何かと便利かなと思います。
【TWD9】ウォーキング・デッド シーズン9 第9話 あらすじ＆感想
リックが離脱してウィスパラーズ（囁くウォーカー）によってジーザスが殺されてしまった前半戦。
ニーガンが脱獄した事もあって、今後の展開が気になる後半戦がいよいよ始まりました！
ウォーキング・デッド シーズン9 第9話 あらすじ
脱獄したニーガンは早速街を出るために塀を登るが、すぐにジュディスに見つかってしまう。ジュディスは銃を構えながらニーガンと話して、誰も傷つけない事を条件に見て見ぬふりをする事にした。
その後ニーガンは聖域に戻るが、そこはかつての姿はもうなく荒れ果てた廃墟と化していた。
昔仲間だった者のウォーカーを見つけた事もあって、自分の居場所はもうないと悟ったニーガンは、再びアレクサンドリアの檻に戻るために聖域にあったバイクでアレクサンドリアに戻る事にする。バイクで走っている途中にジュディスに銃で討たれて転倒するが、再びジュディスと話し一緒にアレクサンドリアに戻った。
ユージーン救出隊はジーザスの遺体を運びながら街に戻ろうとするが、途中で再びウォーカーの群れに襲われる。ウォーカーの中にはマスクをかぶった偽ウォーカーも混ざっていたが、その中の一人の女性を捕らえる事ができ連れて帰る事にした。
捕らえた女をミショーンとダリルで尋問するも何も知らないの一点張りで情報は全く得られないままだったが、ダリルの荒々しい尋問で仲間は10人だと話す。また隣に監禁されていたヘンリーとの会話で名前はリディアだと言うこともわかった。
なかなか返ってこないユージーン捜索隊を心配してアルデンとルークが捜索に出ることになった。初めて行動を共にする二人だったがルークのユニークで交友的な性格からすぐに打ち解ける事ができた。
途中で木に刺さったユミコの矢を見つけ、それを手がかりに森の奥へと入っていく事に。
しばらく進んでいると、一体のウォーカーを発見。しかしこちらに気づいても向かってくる気配もなく、様子がおかしいと感じて周りを見渡すと、いつのまにかたくさんのウォーカーに囲まれていて、更に最初に見つけたウォーカーは銃を構えて向かってきたのだった。
ウォーキング・デッド シーズン9 第9話 感想
まず…
ニーガン良い！！
リックもマギーもいなくなってしまって、どちらかというと控えめなダリルとミショーンが主軸となって進んでいく話の中で非常に良いスパイスになっていました。ジュディスと絡ませて美女と野獣的な感じを演出してるのも、わかってはいても安心して楽しめますね！
まぁ完全にヒーローになる事はないんだと思いますが、リックがいない穴を他のメンバーで埋めていくためには必要になってくるキャラだと思います。
あとウィスパラーズのメンバーの一人が早速つかまったのも気になりました。特にちゃんとしたグループというわけではなく、結束が強いという事ではないんですかね。「ウォーカーのマスク被ってれば襲われないらしいよ」って聞いた人達がやっているだけとかなのかなぁ。
捕まったリディアも言ってましたが、既にウォーカーよりも圧倒的に生存者の方が怖い存在になっている中で、マスクを被っているだけで個々で生きていけるなんてことはないだろうし、だからこそこのタイミングで囁くゾンビとして登場させたからにはそれなりの集団的意識はあるものだと思っていました。或いは、捕らえた女のグループは非常に下っ端で組織自体はものすごく大きかったりするのかもしれません。
尋問するならキャロルを呼んで彼女にやらせてほしかったかなとも思います。24のジャック・バウアーやLOSTのサイードくらいの尋問能力はありそうな気がします（笑）
でもできれば対峙するのは人間ではなくウォーカーの方が良かったと思います。ウィスパラーズも、マスクを被った人間ではなくて急速にゾンビ化したせいで人間の部分が大きく残っているゾンビみたいな感じの方がシリアスな展開になったのかなと。また人間と人間が争うだけでウォーカーはおまけみたいな感じにはならないでほしいなぁ。だからこそスパイス役としてニーガンには期待が高いです！
ウォーキング・デッド シーズン９を無料で見よう！
ウォーキング・デッド シーズン９はFOXチャンネルで毎週月曜日の22時から放送されています。VODでウォーキング・デッドが無料で見られるのはHulu
Huluは完全に見放題、U-NEXTは見放題＋PPV（課金）で無料登録した時におまけで600円分の無料ポイントももらえます。
扱ってる作品なんかも違うんで好きなほうで見るのがいいと思いますが、個人的にはU-NEXTの方が何かと便利かなと思います。
【CM13】クリミナル・マインド13 FBI行動分析課 第22話 あらすじ＆感想
クリミナルマインドシーズン13もいよいよ最終話！スクリーンショットからもわかるように久しぶりにリードが登場してくれましたやったぜ！
クリミナル・マインド13 FBI行動分析課 第22話 あらすじ
SWATと一緒に薄暗い倉庫を捜索するリード。そこには人が倒れていて、顔を確認すると元BAUメンバーのオーウェン・クイーンだった。幸い命に別状はなさそうだったか、錯乱しており現状を把握できずに暴れていた。
１年前BAUだったオーウェンはノーマークのシリアルキラーがいると訴えていた。しかしその根拠や操作方法が曖昧なことから取り合ってもらえず、一人で調べると行って退職してしまった。今回なぜかリードの元に匿名でメールが来て、オーウェンを発見し救出するに至ったのだった。
リードがオーウェンから事情聴取をする。オーウェンはある夫婦に拉致されて、ずっとその夫婦と息子の暮らす家に監禁され拷問を受けていたらしい。
しかしその状況があまりにも特異な事からプレンティスもロッシも信じてはいないようだった。
ルークとタラでオーウェンの発見場所を捜索。2日前に借りられた倉庫で名義はオーウェンだったが、フードをかぶった男がオーウェンと荷物を運びこんでいるのが防犯カメラに写っていた。その倉庫には女性者の服やシーツなどと一緒に7つの舌骨が発見された。
JJとマットはオーウェンの自宅へ。過剰な責任感からかオーウェンは犯人の気持ちになろうと強く望むあまり、家族に暴力を振るう寸前の精神状態だったことを聞かされる。
リードは引き続きオーウェンを聴取。なかなか情報を得られないリードだったが、わずかな情報から犯人夫婦の息子テオがリードが講義をしていた大学の学生だと知る。そしてそれがリード宛にメールが来た理由でもあったのだった。
リードは記憶を辿って受講生の中から容疑者を絞り込み、マットとルークで家宅捜索へ。オーウェンの供述で監禁されていたとされる地下室に行ってみると、そこにはオーウェンを監禁していた夫婦の遺体があった。
オーウェンの家族が捜査に強力してくれる事になり、久しぶりの家族の再会。しかしオーウェンはまだ混乱しているのか、自分の息子にテオと呼びかけまだ混乱しているようだった。
プロファイルがまとまらないため、一旦BAUメンバーで意見を出し合って会議する事に。テオのガールフレンドであるエイプリルから捜査をすべく、オーウェンからエイプリルについて聞くことで事前の全貌が明らかになってくる。
今回の事件ではまずオーウェンが追っていた犯人はやはり夫婦で間違いなかった。夫婦は息子テオも殺人鬼に育てるために、捉えたオーウェンとエイプリルを殺すように命じた時、テオが命令に逆らい自分の両親を射殺したのだった。そしてそれが理由で現在行方をくらましている事がわかった。
その後駅のホームで2名の遺体が出る。防犯カメラにはテオが射殺するところが映っていた。
しかし、いずれの遺体も指紋がない事からテオが錯乱して射殺したのではなく、テオを尾行していた何かしらの組織の人間だと推理する。
エイプリルの祖父の別荘でテオとエイプリルを発見。そしてようやく事件の本当の真実がテオ達から語られた。
BAUの推理ではテオの両親がサイコパスで、舌骨のあった7人は両親が殺していたというものだったが、実はテオの両親は7人を捉えただけで崇拝するカルト教団の代表であるメサイヤに届けていただけだった。そしてそのメサイヤは啓示のために信者の前で生贄を殺していたのだった。
すぐにメサイヤ確保に向かい教団の本部で無事にメサイヤを逮捕する。
事件は終わったかに見えた。
しかしオーウェンの元同僚のFBI捜査官の一人が教団の信者で、偶然いあわせたガルシアを人質にしてリードを脅し、メサイヤを開放するように要求するのだった…。
シーズン13終わり。
クリミナル・マインド13 FBI行動分析課 第22話 格言
誰かが命をかけたからといってそれが真実とは限らない
オスカー・ワイルド
クリミナル・マインド13 FBI行動分析課 第22話 感想
昨年末から始まったクリミナルマインドシーズン13もいよいよ最終回。期待に胸を膨らませて視聴を開始すると、早速リードが登場して個人的にはすごく嬉しかったです（笑）ここ数回全然出ていなかったんで、このまま出ずに終わるのかと思ったら最後にガッツリ出てくれました。
今回の話は元BAUメンバーのオーウェンがキーマンとなって進んでいく、今までにはない展開。というかそんな人がいたんならもっと早くに登場させてあげて、その捜索をシーズン13の主軸に置いて展開していった方が良かったんじゃとも思えました。
途中でタラが人体解剖図を持ってルークに「あなたのお母さん」とジョークをいうシーンがあったんですが、そういえばここ数シーズンのクリミナルマインドってあまりジョークっぽいジョークが言われなくなった気がします。モーガンが去ってからはガルシアがえげつない下ネタを放りこんでくる事もほとんどなくなりましたし、昔はホッチも実は結構ボケてた気がします。
緊張と緩和ではないですが、シリアスな話の多いクリミナルマインドだけにジョークはやっぱり大事。
ということで、シーズン13も最終回。
もう15で打ち切りが決まっているようなので、残りのシーズンはエピローグ的にそれぞれのキャラクターにスポットを当てて、がっつり掘り下げてくれるような話だと嬉しいです。
最後は24ばりの次のシーズンへの架け橋エピソードを盛り込んでくれましたが、次も絶対見たいです。というか見ます！
【CM13】クリミナル・マインド13 FBI行動分析課 第21話 あらすじ＆感想
シーズン13も残すところあと2話。このまま何もなくサラッと終わってしまうのか！
クリミナル・マインド13 FBI行動分析課 第21話 あらすじ
ニューメキシコ州タオスで左側の側頭部にドリルで穴を空けられた女性の遺体が発見された。その前の週にも男性の高校教師が同じ様に左の側頭部にドリルで穴を空けられ遺体で発見されていた。
短期間で2人殺されている事もありBAUに捜査依頼があった。
一人目の被害者は街の開業医、二人目は高校教師、そしてタオスに向かう飛行機の中で3人目の被害者の連絡を受ける。
プレンティスとタラが警察署で被害者の家族から事情聴取。
失くなった開業医の夫から、犯人が「どこだ？」と言っていたという情報を得る。
JJとマットで検死局へ。
頭蓋骨の状態から被害者はいずれも生きたまま穴を空けられており、死因はいずれも脳幹の切断だった。
ガルシアが被害者の口座履歴から不審な不定期の振り込みを発見する。色々な推測が出来ることもありお金の動きから調べていく事に。
懸命に捜査にあたるも4人目の被害者が出てしまう。被害者は図書館で働く女性で、襲われただけで命には別状はなかった。頭にドリルを突きつけらたがその女性は耳が不自由で、その事を知った犯人はドリルをしまい去っていったらしい。穴の空けられた左側頭葉は聴覚を司る部分であるため、そこから捜査を進めていく事に。
また同時に、容疑者は昼に図書館を訪れて90年代の建物の図面を探していたという情報も得る事ができた。
それらの情報から90年代にタオスで起きたハムノイズにヒントが隠されていると推理する。ハムノイズは一部の人が聞こえる低周波音で暴力事件の原因になった事もあった。確かな原因はわかっていないが電気が原因で引き起こされるという説もあるらしい。
図書館の従業員の情報から作った似顔絵を元にして、犯人が探していた図面のエリアを中心に捜査にあたる事に。
ハムノイズについて詳しい専門家にJJとマットで事件の考察を聞くことに。そこで被害者の一人である高校教師が、ハムノイズ対策のいかがわしい商材を販売して儲けていた事を知る。
また、市役所に問い合わせてみたところ90年代に変電所の設備更新があったという情報を得る。その時急に警察署の電気が落ち、変電所に行くと更に新たな被害者が出てしまっていた。
被害者はその発電所の技師。被害者は今までと違い何度もドリルで刺されていた。犯人はその発電所がハムノイズ発生の原因で、それを止めようとしたが効果がなかったため殺したのだと推察する。
なかなか犯人を見つけられずにいたBAUだが、捜査対象を広げてハムノイズが聞こえているのが自分ではなく親しい人だとして調べていく中で見つかった候補の中から、ハムノイズに反対する内容の書き込みを掲示板に頻繁に投稿していた女性を発見。
最初の犯行がその女性の掲示板の書き込みが途絶えたちょうど一年後だった事からその女性の周辺を調べてみると、容疑者の似顔絵にそっくりの夫の写真を発見。
タラとマットで犯人確保に向かう。
犯人宅には姿がなかったが、犯人がかつてハムノイズで苦しむ嫁と暮らしていた住宅で無事確保する事に成功。
事件は幕を閉じた。
クリミナル・マインド13 FBI行動分析課 第21話 格言
信念が真実に敵対する時、それは嘘よりも危険である
フリードリッヒ・ニーチェ
過去しか見えないものはしがみつき、未来を信じるものは手を離す
ダフニーローズキングマン
クリミナル・マインド13 FBI行動分析課 第21話 感想
またまたリードはお休みでした。
クリマイの中でも一番好きなので、ぜひ！ぜひ！出してほしい！というか、リードほとんど出ないままシーズン13が終わってしまいそう。
でも今回のお話は久しぶりにクリミナルマインドらしい濃い目の動機の事件で、個人的にとても楽しめました。
今回はフォリ・ア・ドゥという精神障害の妄想が別の誰かに移って、二人で同じ妄想を共有するという症状を夫婦に当てはめ、愛する妻の幻聴を共有してしまった男が事件を起こしてしまうっていう悲しい話でした。
こういう事を言うのは間違っているのかもしれませんが、犯人の男性はすごく良い人できっとすごく優しいんじゃないかな…その優しさが故の事件だった気がします。
ここ数回はしっかりとメインストーリーがあるというよりは、サイドストーリーをくっつけたライトな事件が多かったのでとても楽しめました。
また、今回はタラが主役でサポートにルークっていう珍しい組み合わせで、タラの最初の結婚の話なども出てきていた貴重な回でした。
シーズン13は残すところあと1回。
ここからBAUに大きな被害が！とはあまり考えられないですが、14に続く事件の始まりっていう可能性もあるんで最後も楽しんでみたいところです！
しかし、回を重ねるごとにガルシアと渡辺直美がかぶって見えてくる…。もし日本版を制作するならぜひガルシア役は渡辺直美さんにやってほしい！ｗ
【料理】小豆からあんこ（つぶあん）を作りました。
そういえば今年のお正月はお汁粉食べてなかった！と思い出しまして。
急にあんこが食べたくなったわけですが、せっかくなら自分で作ってみようと思いスーパーに小豆を買いに走りました。
昔ばーちゃんがよく作ってくれてたんですが、作り方を教わったりはしてなかったので一から調べて作ってみました。
あんこ作り開始！HOW TO MAKE "あんこ"
今まで作った事がなかったんでネットで調べてみたんですが結構適当でなんとかなりそう！端的にいうと小豆を似て、小豆と同量の砂糖を混ぜるだけな感じでした。
すごく簡単ですがレシピも載せておきます。
あんこの材料
小豆：250g
砂糖：200~250g
塩：ひとつまみ
水：適量
あんこの作り方
1.小豆を洗う
2.小豆の灰汁を抜く
3.小豆を煮る
4.小豆を蒸らす
5.砂糖を入れる
6.煮詰めて仕上げ
いざ！あんこ作り実践！！
1.小豆を洗う
妖怪小豆洗いとなって小豆を洗います。米を研ぐようにゴシゴシ洗うと小豆が傷ついてしまうようなので、市販のものならホコリを落とす程度にそっとでOKっぽいです。
2.小豆の灰汁を抜く
鍋に小豆と小豆が浸る分の水（後で捨てちゃうので適当でOK)を入れて沸騰させます。
沸騰したら火を止めて蓋をして20分放置した後、ザルに小豆を空けて湯切りします。
この時の小豆の灰汁の出た汁は飲めるみたいで健康にいい（？）っぽいです。
3.小豆を煮る
再び鍋に小豆と小豆が浸るくらいの水を入れて、小豆を煮ていきます。水が少ないとすぐ焦げ付いてきてしまうけれど、多すぎると小豆が踊って豆が崩れやすいらしいので踊らない程度の適量が良いみたいです。
お湯が減ってきたら足し湯して小豆が柔らかくなるまで60～90分ほど弱火でコトコト煮ます。
4.小豆を蒸らす
手早く作る場合は省いてもいい工程みたいですが、豆に均一に火を入れると共に豆を落ち着かせるために煮た後に火を止めて蓋をして20分ほど放置。この後砂糖を入れると小豆がそれ以上柔くなりにくいみたいなので蒸らしは大事みたいです。
蒸らし終わったら余分な煮汁は捨てておきます。
5.砂糖を入れる
僕はそのまま砂糖220gをぶち込みましたが、丁寧に作るなら別鍋で砂糖を少量の水で溶かしてそこに小豆を入れる方が均等に混ざりやすいそうです。今回はグラニュー糖で作りましたが、普通の砂糖でも何でもOK。（美味しいのは和三盆糖。）
今回は220gで作ってみましたが結構甘かったので200gでもいいかも。甘いのが好きな人は小豆と同量の250gが良さげです。
6.煮詰めて仕上げ
火を入れて豆を崩さないように砂糖を溶かし混ぜます。この後冷めると若干固くなるので少し柔めでOKみたいです。
混ぜ終えたら別容器に移して冷まして完成！鍋のまま置いておくと熱が加わりすぎて美味しくなくなってしまうので注意です。
7.あんこ完成＆感想
初めて作ったにしては上手にできたと思います。とりあえずトーストに塗って食べてみたら美味すぎてその日は小倉トーストが夕飯でした。きっとばーちゃんも合格点をくれると思います。
アク抜きを前日から水で付けておく方がベターみたいですが、煮出しちゃってもできるみたいです。（味は水の方が良くなるのかもしれません。）
それにしても小豆を煮て砂糖と混ぜるだけでこんな美味しくなるなんて、考えた人は本当すごい！感謝感謝。
作ったあんこの保存方法
購入した小豆が250gだったんでそのまま全部一度に作ってしまったわけですが、一人で食べるにはかなりの量でした。
で、保存方法も調べてみたんですが、市販されているものと違って保存料とかが入ってないので冷蔵庫で数日程度しかもたないみたいです。
でも冷凍すると2～3ヶ月は大丈夫らしいので、長期間保存するなら小分けして冷凍保存がおすすめです。
【CM13】クリミナル・マインド13 FBI行動分析課 第20話 あらすじ＆感想
前回はマット大活躍な感じでしたが、今回はどうなるか。
また今回のお話ではガルシアの家族についても触れられているとの事で期待大です！
クリミナル・マインド13 FBI行動分析課 第20話 あらすじ
ヴァージニア州で突発性出血での死亡が2件続けて発生。急に全身の血の半分以上を失ってしまっていることからバイオテロの可能性もあるためBAUにも捜査依頼が来た。
被害者の1人は国防情報局の分析官だった事もあって特定の人物を狙った犯行の可能性も考えられた。
最初の被害者セリーナローガンは離婚して2年前にヴァージニア州に移り銀行員として働いていた。
二人目の被害者クレイターオズボーンはアーリントン出身で妻と息子の3人暮らし。
クレイターとその妻はセリーナの勤める銀行の客という接点があった。
セリーナの元夫も少し前にヴァージニア州に引っ越してきていたため、マットが調査にあたる事に。
ロッシとJJは二人目の被害者であるオズボーン宅へ。
症状がエボラと似ていたが、血液検査の結果エボラではなかった。
感染性はなく特定が難しい生物兵器のようで、ロッシもJJも困憊気味。
タラとルークは検死局へ。
胃の内容物に殺鼠剤がある事がわかり、近くで販売記録がないか調べる事に。
マット、ルーク、プレンティスで捜査結果を報告し合ったが手がかりはなし。
唯一の特徴である殺鼠剤に焦点を当てて捜査を進めていく事に。
しかし犯行は加速して、アーリントン企業連盟の集会の場で多くの被害者が出てしまった。
不特定多数が口にする料理に毒を仕込んだ事から、ターゲットは被害者ではなく集団の象徴であるチャップマンではないかと推察。
これらを元にプロファイリングを発表する。
・犯人の目的はアーリントンの経済界にダメージを与えること
・犯人は富や名声に手が届かない人物
・被害者を傷つける事に快感を覚えるサディストである
・計画に自信があるため現場に留まらない
・毒物を食べ物に混入している事から飲食関係の仕事をしている可能性がある
プロファイリングを元にロッシ、マット、タラで話し合っている中で、もしかしたら犯人はエリーナにビジネスローンの申請をして断られた人かもしれないと推理する。
申請を却下されたリストの中から飲食関係で辿っていくと、30年以上続いていた老舗店にたどり着いた。
評判の良い家族経営の店だったが2年前に母が死亡し2週間前には父親も病気で死亡、残った息子のマークヘンショーには殺鼠剤の購入履歴があった。
そして更に調べていくと、被害者は皆その店の常連客だった事がわかった。
すぐにJJ、マット、ルークで容疑者宅へ行くも不在。
しかし、ヘンショー一家が経営していたヘンショーズの跡地には食べ放題ビュッフェが正午のオープンを控えていた事を突き止め、更にその店はエリーナに融資を受理されていたことから、犯人のターゲットを割り出す事に成功する。
そしてすぐに全員で現場に向かい、なんとか被害者が出ることもなく犯人確保に成功。
事件は幕を閉じた。
クリミナル・マインド13 FBI行動分析課 第20話 格言
怒りを抱き続けるのは自分で毒を飲んで他人の死を望むようなもの
原典不明
許しとは踏み潰されたスミレの花が靴のかかとに向かって放つ香り
マーク・トゥエイン
クリミナル・マインド13 FBI行動分析課 第20話 感想
もうシーズン13で今までもリードやホッチやモーガンなどの初期メンバーの家族にスポットが当たる回はありましたが、ガルシアはこれが初？珍しい回でした。
今回はメインの方の話も怨恨からの復讐による毒殺だったので『許し』というのがテーマになっていたんだと思います。
ただ、一点気になったのは、
昔のガルシア地味過ぎだろ！
です（笑）
なぜかFBIに入ってる現在よりも清楚で普通な感じでした。個人的にはガルシアは元々全身キラッキラなスパンコールだらけだったをFBIに入って嫌々抑えてるイメージだったので、まだ目覚めてなかったんですかね。
でも最後に両親のお墓で一緒にピクニックをするシーンなどは、ガルシアというかアメリカの女性っぽさを感じられて素敵だなと思いました。
両親を酒気帯び運転で亡くして、その加害者の仮釈放を懇願するガルシアには胸を討たれました。許すことは本当大切ですね。
でもそれで弟くんと仲違いしてしまったようなので悲しいなぁ。
メインの方はというと、今回はリードがお休みの回だったようで非常に残念。毒殺なのにリード先生がご不在なのはいかがなものなのっていう印象がとても強かったです。
そしてなんというか内容が少し薄いかなぁとも。
シーズン13ももう終盤なので今回は特に大きな出来事などはなく終わってしまうのかなぁ。悲しい事件はない方が嬉しいけれど、もう少しキャラクターそれぞれのプライベートな部分などに突っ込んだストーリーが見てみたいです。
また、クリミナルマインドはシーズン15で放送終了が決定してしまったみたい。
流石に20年近く続く老舗ドラマなのでそろそろなのかもしれないけれど、まだまだ見たい感じはありますよね。
ラストまでにホッチやモーガンなど戻ってきてくれたら嬉しいなぁ。
